{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-post-js","path":"/quais-são-as-recomendações-nutricionais-para-quem-tem-fibromialgia/","result":{"data":{"site":{"siteMetadata":{"title":"Emeline Abreu"}},"markdownRemark":{"id":"e6809ffc-380d-5103-b173-e1a459cdb606","excerpt":"Aproveitando o gancho do #fevereiroroxo vou contextualizar (um pouco, orientações específicas devem ser feitas em consultório) sobre como a alimentação pode ser…","html":"<p>Aproveitando o gancho do #fevereiroroxo vou contextualizar (um pouco, orientações específicas devem ser feitas em consultório) sobre como a alimentação pode ser uma ótimo aliado para o tratamento da fibromialgia! 🎉sim, é de comemorar, quem sofre com doenças reumatologias, sabe o alívio que é amenizar os sintomas de uma crise🙌</p>\n<p>Devido a uma ingestão prolongada de medicamentos analgésicos, utilizados para aliviar as dores, recomenda-se o aumento da ingestão de alimentos ricos em 👉Vitamina C e 👉 Potássio como manga, mamão, kiwi, laranja, limão, brócolis, aveia e nozes.</p>\n<p>Também minerais que são fundamentais e melhoram a contração muscular e a transmissão dos impulsos nervosos 👉Magnésio como sementes de abóbora e girassol, gergelim, banana, grão-de-bico, lentilhas, couves e 👉Cálcio como gergelim, leite e derivados.</p>\n<p>Gostou? Compartilha, para que essa informação possa chegar para quem precisa ☺</p>","fields":{"slug":"/quais-são-as-recomendações-nutricionais-para-quem-tem-fibromialgia/"},"frontmatter":{"title":"Quais são as recomendações nutricionais para quem tem fibromialgia?","date":"07/02/2021","description":"Pergunte ao nutri ","featuredimage":{"childImageSharp":{"fluid":{"base64":"data:image/jpeg;base64,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","aspectRatio":0.6666666666666666,"src":"/static/f4e8b72e9883ed3c42ebc2d456285713/1920d/fibro2.jpg","srcSet":"/static/f4e8b72e9883ed3c42ebc2d456285713/dfef2/fibro2.jpg 270w,\n/static/f4e8b72e9883ed3c42ebc2d456285713/4ecf2/fibro2.jpg 540w,\n/static/f4e8b72e9883ed3c42ebc2d456285713/1920d/fibro2.jpg 1080w,\n/static/f4e8b72e9883ed3c42ebc2d456285713/846d5/fibro2.jpg 1620w,\n/static/f4e8b72e9883ed3c42ebc2d456285713/a1f64/fibro2.jpg 2160w,\n/static/f4e8b72e9883ed3c42ebc2d456285713/e81b1/fibro2.jpg 3402w","sizes":"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px"}}}}}},"pageContext":{"slug":"/quais-são-as-recomendações-nutricionais-para-quem-tem-fibromialgia/","previous":{"fields":{"slug":"/emagrecer-x-perder-peso/"},"frontmatter":{"title":"Emagrecer X Perder peso "}},"next":{"fields":{"slug":"/spirulina-alga-super-nutritiva/"},"frontmatter":{"title":"Spirulina - Alga super nutritiva"}}}},"staticQueryHashes":["1866344856","468246927","764694655","956378061"]}