{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-post-js","path":"/plano-de-ação-onde-quando-em-quanto-tempo/","result":{"data":{"site":{"siteMetadata":{"title":"Emeline Abreu"}},"markdownRemark":{"id":"f0765417-5a9e-5db3-9207-64362afa1b44","excerpt":"Mais um feriadão que se vai... e hoje é mais um daqueles dias em que boa parte das pessoas que fazem algum tipo de cuidado com alimentação e exercícios, que…","html":"<p>Mais um feriadão que se vai... e hoje é mais um daqueles dias em que boa parte das pessoas que fazem algum tipo de cuidado com alimentação e exercícios, que tenham como fim a mudança do visual cometem algumas loucuras (para não dizer desespero, né?)🤐 é jejum, é chá das 300 ervas, é treino exagerado, é tudo junto e misturado...</p>\n<p>Aí vem a importância de um PLANO DE AÇÃO📍 Você tem um #planodeação, que te ajude a chegar ao seu objetivo final? 📍</p>\n<p>Ah isso facilita muito 🙌 chega destes desesperos de segunda feira, pós feriados, aniversários é ciclos de culpa e compensação desnecessários!!!</p>\n<p>Quem tem um plano de ação bem definido (que cumpre ele claro😅)aprende que o ciclo vicioso não vale a pena, tanto para os resultados almejados quanto para a vida.</p>\n<p>Trace suas metas (devagar), avalie o que cabe na sua rotina e no seu modo de viver. Evolua, se surpreenda 😉⏳</p>","fields":{"slug":"/plano-de-ação-onde-quando-em-quanto-tempo/"},"frontmatter":{"title":"Plano de ação: onde? quando? em quanto tempo?","date":"29/11/2020","description":"O que gostaria de mudar? ","featuredimage":{"childImageSharp":{"fluid":{"base64":"data:image/png;base64,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","aspectRatio":1,"src":"/static/5346b50a7c361900784ddbe91d855484/a45dc/plano-de-a%C3%A7%C3%A3o-03112020.png","srcSet":"/static/5346b50a7c361900784ddbe91d855484/69f22/plano-de-a%C3%A7%C3%A3o-03112020.png 270w,\n/static/5346b50a7c361900784ddbe91d855484/819a5/plano-de-a%C3%A7%C3%A3o-03112020.png 540w,\n/static/5346b50a7c361900784ddbe91d855484/a45dc/plano-de-a%C3%A7%C3%A3o-03112020.png 1080w","sizes":"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px"}}}}}},"pageContext":{"slug":"/plano-de-ação-onde-quando-em-quanto-tempo/","previous":{"fields":{"slug":"/os-benefícios-da-nutrição-nas-diferentes-fases-do-ciclo-menstrual/"},"frontmatter":{"title":"Os benefícios da nutrição nas diferentes fases do ciclo menstrual "}},"next":{"fields":{"slug":"/emagrecer-x-perder-peso/"},"frontmatter":{"title":"Emagrecer X Perder peso "}}}},"staticQueryHashes":["1866344856","468246927","764694655","956378061"]}