{"componentChunkName":"component---src-templates-recipe-post-js","path":"/peixe-com-crosta-de-mix-de-oleaginosas/","result":{"data":{"site":{"siteMetadata":{"title":"Emeline Abreu"}},"markdownRemark":{"id":"d60bce37-41ff-56fe-a032-7f50dbf8db31","excerpt":"Colocando em prática as orientações nutricionais para quem sofre com #fibromialgia uma receita leve e super saborosa! Ingredientes: 4 filés de peixe de sua…","html":"<p>Colocando em prática as orientações nutricionais para quem sofre com #fibromialgia uma receita leve e super saborosa!</p>\n<p>Ingredientes: 4 filés de peixe de sua preferência *suco de 1 limão *Sal e pimenta do reino a gosto * 100 gramas de oleaginosas misturadas (castanha do pará, caju, nozes, amendoim, amêndoa) *1 pão sírio *1 colher de sopa de alho frito.</p>\n<p>Modo de preparo: Tempere os filés com o limão, sal e pimenta do\nreino e deixe marinar por 30 minutos. Leve ao forno por 20 minutos (já aquecido, a 180 graus). Triture as oleaginosas, o pão e o alho frito (pode ser no liquidificador). Retire o peixe do forno e regue com fio de azeite e então acomode a farofa obtida das oleaginosas e volte ao forno por mais uns 10 minutos.</p>\n<p>Está pronto! Para acompanhar: tomates cerejas, couve refogada, batata doce assada em rodelas...</p>\n<p>DEU FOME NÉ? 😋</p>\n<p>❗Peixes e oleaginosas contém um nutriente chamado COENZIMA Q10, que pode contribuir para redução da dor, fadiga e distúrbios do sono em indivíduos afetados pela doença.</p>","fields":{"slug":"/peixe-com-crosta-de-mix-de-oleaginosas/"},"frontmatter":{"title":"Peixe com crosta de mix de oleaginosas ","date":null,"category":"Peixes e frutos do mar","featuredimage":{"childImageSharp":{"fluid":{"base64":"data:image/jpeg;base64,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","aspectRatio":1.6666666666666667,"src":"/static/31b25de079f903b4118f18fbd3fd654a/418f3/receita-robalo-com-castanha-de-caju-e-cachaca.jpg","srcSet":"/static/31b25de079f903b4118f18fbd3fd654a/dfef2/receita-robalo-com-castanha-de-caju-e-cachaca.jpg 270w,\n/static/31b25de079f903b4118f18fbd3fd654a/4ecf2/receita-robalo-com-castanha-de-caju-e-cachaca.jpg 540w,\n/static/31b25de079f903b4118f18fbd3fd654a/418f3/receita-robalo-com-castanha-de-caju-e-cachaca.jpg 620w","sizes":"(max-width: 620px) 100vw, 620px"}}}}}},"pageContext":{"slug":"/peixe-com-crosta-de-mix-de-oleaginosas/","previous":{"fields":{"slug":"/granola-salgada/"},"frontmatter":{"title":"Granola Salgada "}},"next":{"fields":{"slug":"/hambúrguer-de-ervilha/"},"frontmatter":{"title":"Hambúrguer de ervilha "}}}},"staticQueryHashes":["1866344856","468246927","764694655","956378061"]}