{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-post-js","path":"/chas-coadjuvantes-tratamentos-dietoterapicos/","result":{"data":{"site":{"siteMetadata":{"title":"Emeline Abreu"}},"markdownRemark":{"id":"61dd6d5f-4f15-527f-bb3d-c854dbaa1924","excerpt":"Os chás podem ser consumidos quentes ou frios, como coadjuvantes nos processos de reeducação alimentar. Serve também para melhorar a hidratação e como um…","html":"<p>Os chás podem ser consumidos quentes ou frios, como coadjuvantes nos processos de reeducação alimentar. Serve também para melhorar a hidratação e como um auxílio para tratamentos de doenças digestivas, como: gastrite, úlcera, azia, refluxo, constipação e diarreia; e cardiovasculares: hipertensão, redução do colesterol e triglicerídeos. Além disso, ajuda reduzir os desconfortos causados pelos inchaços do período de tensão pré-menstrual e são excelentes no trato aos distúrbios do sono, agindo como calmante.</p>\n<p>No entanto, alguns cuidados são valiosos para o melhor aproveitamento das ervas utilizadas e para que possamos evitar possíveis efeitos colaterais. Cada planta tem sua composição e seu efeito terapêutico pode não ser bom para todos os casos.</p>\n<h3>Dicas</h3>\n<ul>\n<li>A quantidade recomendada é de em média 500 ml ao dia, sempre variando as ervas utilizadas;</li>\n<li>Evite exagerar, pois isso pode acarretar em problemas para sua saúde;</li>\n<li>Prefira ervas frescas e evite chás comercializados em pó, pois geralmente contém açúcar na composição;</li>\n<li>Chás não devem ser adoçados;</li>\n<li>Gestantes não devem tomar chás sem orientação;</li>\n<li>O preparo correto do chá vai interferir no seu efeito terapêutico: Decocção: indicado para cascas, raízes e caules como gengibre, canela e casca de frutas. Infusão: indicado para folhas e flores, como hibisco, camomila, cavalhinha e chá verde. Maceração: indicado para flores, folhas e brotos, como boldo e hortelã.</li>\n</ul>\n<p>Vale ressaltar que o consumo dos chás não substitui a importância do consumo de água! É essencial a busca por auxílio de um profissional qualificado, para que assim cada caso possa ser tratado com suas devidas particularidades. Cada ser é único e suas orientações nutricionais devem ser individualizadas. Procure um nutricionista!</p>","fields":{"slug":"/chas-coadjuvantes-tratamentos-dietoterapicos/"},"frontmatter":{"title":"Chás como coadjuvantes dos tratamentos dietoterápicos","date":"17/09/2019","description":"A nutricionista destaca os benefícios do consumo de chás e os cuidados para o melhor aproveitamento das ervas utilizadas.","featuredimage":{"childImageSharp":{"fluid":{"base64":"data:image/jpeg;base64,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","aspectRatio":1.7763157894736843,"src":"/static/3cd0d8290533262c1a923a6cfbf36c51/1920d/tea.jpg","srcSet":"/static/3cd0d8290533262c1a923a6cfbf36c51/dfef2/tea.jpg 270w,\n/static/3cd0d8290533262c1a923a6cfbf36c51/4ecf2/tea.jpg 540w,\n/static/3cd0d8290533262c1a923a6cfbf36c51/1920d/tea.jpg 1080w,\n/static/3cd0d8290533262c1a923a6cfbf36c51/846d5/tea.jpg 1620w,\n/static/3cd0d8290533262c1a923a6cfbf36c51/a1f64/tea.jpg 2160w,\n/static/3cd0d8290533262c1a923a6cfbf36c51/39dd0/tea.jpg 6000w","sizes":"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px"}}}}}},"pageContext":{"slug":"/chas-coadjuvantes-tratamentos-dietoterapicos/","previous":{"fields":{"slug":"/como-a-nutrição-pode-contribuir-para-fortalecer-sua-imunidade-nesse-inverno/"},"frontmatter":{"title":"Como a nutrição pode contribuir para fortalecer sua imunidade nesse inverno"}},"next":{"fields":{"slug":"/ano-novo-novo-eu-como-você-pretende-cuidar-sua-saúde/"},"frontmatter":{"title":"Ano novo, novo eu! Como você pretende cuidar da sua saúde?"}}}},"staticQueryHashes":["1866344856","468246927","764694655","956378061"]}