{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-post-js","path":"/ano-novo-novo-eu-como-você-pretende-cuidar-sua-saúde/","result":{"data":{"site":{"siteMetadata":{"title":"Emeline Abreu"}},"markdownRemark":{"id":"a1dafc15-2dc4-5f02-831f-67c8ad29999e","excerpt":"Ter uma vida mais saudável está entre os principais objetivos para muitas pessoas a cada virada de ano. Mas essa meta, muitas vezes, acaba se perdendo... É…","html":"<p>Ter uma vida mais saudável está entre os principais objetivos para muitas pessoas a cada virada de ano. Mas essa meta, muitas vezes, acaba se perdendo... É projeto verão, é desafio 15 dias, 20 dias, 30 dias... é dieta do carnaval...iiiiiii chegou o natal e fica para o próximo ano novamente! Que tal colocar em prática a partir de hoje? Não precisa esperar começar o mês, a semana... um novo ciclo começa a partir do momento que decidimos que ele deve iniciar.</p>\n<p>Metas alcançáveis para começar! Esse é o caminho do sucesso =)</p>\n<ol>\n<li>Se você não gosta de frutas, não comece indo a feira e enchendo o carrinho... além do desperdício é frustração na certa! Vai lá experimenta uma de cada vez </li>\n<li>Come doces todos os dias? Que tal reduzir primeiro quantidade, depois frequência, assim dando a ele menor importância no seu dia? </li>\n<li>Não cozinha? ah... aprender a saborear o que você mesmo faz é um caminho sem volta comece com receitas simples, geralmente molhos e bolos são super fáceis.</li>\n<li>Procure ajuda profissional! estamos aqui para facilitar esse processo</li>\n</ol>\n<p>Gostou das dicas? Marca uma amiga(o) que está precisando colocar em prática seus objetivos!</p>\n<p>Com carinho, Emeline</p>","fields":{"slug":"/ano-novo-novo-eu-como-você-pretende-cuidar-sua-saúde/"},"frontmatter":{"title":"Ano novo, novo eu! Como você pretende cuidar da sua saúde?","date":"12/01/2020","description":"2020 começou... quais são seus planos para começar a mudar sua relação com a comida?","featuredimage":{"childImageSharp":{"fluid":{"base64":"data:image/jpeg;base64,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","aspectRatio":1.5,"src":"/static/e00ce2a296e07bd06dbb279066ffec06/1920d/new-year.jpg","srcSet":"/static/e00ce2a296e07bd06dbb279066ffec06/dfef2/new-year.jpg 270w,\n/static/e00ce2a296e07bd06dbb279066ffec06/4ecf2/new-year.jpg 540w,\n/static/e00ce2a296e07bd06dbb279066ffec06/1920d/new-year.jpg 1080w,\n/static/e00ce2a296e07bd06dbb279066ffec06/846d5/new-year.jpg 1620w,\n/static/e00ce2a296e07bd06dbb279066ffec06/a1f64/new-year.jpg 2160w,\n/static/e00ce2a296e07bd06dbb279066ffec06/48046/new-year.jpg 3888w","sizes":"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px"}}}}}},"pageContext":{"slug":"/ano-novo-novo-eu-como-você-pretende-cuidar-sua-saúde/","previous":{"fields":{"slug":"/chas-coadjuvantes-tratamentos-dietoterapicos/"},"frontmatter":{"title":"Chás como coadjuvantes dos tratamentos dietoterápicos"}},"next":{"fields":{"slug":"/sua-vida-muda-quando-você-muda/"},"frontmatter":{"title":"Sua vida muda quando você muda!"}}}},"staticQueryHashes":["1866344856","468246927","764694655","956378061"]}